CONCENTRADO DE ENTRENAMIENTO GRUPOS A - A1 - A2 - A3

Fecha: Sábado 19 Mayo 2007.

Lugar: Piscinas Santa Rosa de las Condes.

Horarios y Actividades:

• 09:30 Hrs. Llegada a la piscina.
• 09:30 a 10:00 Hrs. Charla previa y trabajo de flexibilidad.
• 10:00 a 12:00 Hrs. Entrenamiento de desarrollo capacidad aeróbica ( RI ).
• 12:30 a 13:30 Hrs. Almuerzo buffet en Casino Estadio Santa Rosa.
• 13:30 a 14:00 Hrs. Descanso.
• 14:00 a 15:00 Hrs. Sesión técnica de videos.
• 15:15 a 17:00 Hrs. Entrenamiento y evaluación.
• 17:00 Hrs. Final del concentrado.

Generalidades:

• Menú (Autoservicio)

Sopa

Pasta con salsa italiana.

Salad bar.

Bufete de postres

Jugo

Café o infusiones.

Valor del almuerzo $2500.

• Asistencia obligatoria.
• Traer todos los implementos de entrenamiento.
• Llegar a la hora.
• Asistir dispuesto a dar el mejor esfuerzo.
• Tomar un desayuno completo.
• Traer ropa de abrigo.
• Traer 2 toallas y 2 a 4 trajes de baño.
• Traer poleron.