EL VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO EN LOS VELOCISTAS

Para los que tenían dudas respecto al entrenamiento de un velocista en este articulo pondrán aclarar algunos puntos.

Todos concordamos que en los primeros años debemos construir una base sólida, en la que se puedan apoyar en el futuro. La misma debe ser fundamentalmente con el desarrollo de la capacidad aeróbica, a través del trabajo de volumen y ritmo. Todos sabemos que el desarrollo de la capacidad aeróbica a través del mejoramiento de todas sus variables, nos permitirá desarrollar en el futuro los entrenamientos de mayor intensidad.
Prácticamente todo el mundo coincide en los entrenamientos de volumen en los nadadores jóvenes, a los efectos de construir la base que le permita realizar en su etapa específica los entrenamientos de mayor intensidad.

Declaraciones de gran interés son las echas por Alexander Popov (Swimming World, Vol 37, julio de 1996). El poseedor el récord mundial de 50 libre. Lo podemos definir como un velocista nato. Sin embargo el dice " yo nado 5.000 metros y un poco más en mi trabajo principal como entrenamiento de larga distancia. Algunos días realizo una entrada en calor, luego un ejercicio principal de cinco km. Después de ello una o dos series de 25 metros, o sprints más cortos, luego una vuelta a la calma y eso es todo. Generalmente entreno 11 a 13 sesiones semanales. Usualmente promedio unos 60 km. Semanales. Cuando voy acercándome a la competencia, comienzo compitiendo primero en 400 y 200, para luego pasar a los 100 y 50 metros. De esta forma me es mucho más fácil.

Un claro ejemplo de la importancia del entrenamiento de fondo en un velocista, es el caso de un "velocista" que fue fondista es Rick Nethling.

Nethling quedo 5º en Sydney en 1500 con una "modesta" marca de 15'00. Y 5 años más tarde, el año pasado, hace 51"5 en 100 combinados y 47 en 100 libres en corta.

DE QUE ESTA HECHO UN VELOCISTA
1- Es muy sensible: su cuerpo lo siente todo
2-Tiene constantes modificaciones/cambios en su "feel for the water"(sentido del agua) y en sus sensaciones corporales
3-Muchos sienten desprecio por la mediocridad y tienen un acusado deseo de perfección
4-Muchos tienden a ser excéntricos
5-Sus cuerpos están diseñados para EXPLOTAR.......Sus mentes a veces también explotan
6-Muchos tienen una gran habilidad para concentrarse intensamente en los aspectos positivos pero también en los negativos.
7-La mayoría odian sentirse destrozados (muy fatigados)......y deben entender la importancia de esto
8-Es muy difícil separar su mente de su cuerpo a diferencia de los nadadores de medio-fondo y fondo, tienen muchos problemas para reflexionar en situaciones duras (dolorosas).

Michael Klim, ganador de 6 medallas olímpicas, acaba de anunciar su retiro.

Michael Klim Oam, ganador de 6 medallas olímpicas, acaba de anunciar su retiro de la natación competitiva. Klim, con 29 años pone final, a una extensiva carrera deportiva, cual permaneció durante 13 años entre los mejores nadadores de la élite mundial. Nació en Gdynia, Polonia, el 13 de agosto de 1977. Sus padres, también polacos, fueron grandes depotistas. Su padre, fue un excelente jugador de básquet, y su mamá Irmã Anna, una muy buena jugadora de tenis. La familia Klim, emigró para Australia, cuando Michael tenía 11 años. Con ciudadanía australiana, Michael nadó en la selección, por primera vez, a los 17 años en los Commonwealth Games de 1994. Luego, en 1995, logró sus primeras medallas internacionales; el oro en la posta 4 x 200, y las de plata en, 4 x 100 e 4 x 100 medley, durante el desarrollo de los Juegos Pan Pacíficos, llevados a cabo en la ciudad de Atlanta, USA. Ya para los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, Michael, pudo llegar en la final de 100 mariposa, y integrar el Team de Australia, en la 4 x 100 estilos, obtuviendo en 3^o lugar.

En los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, Michael Klim fue el hombre decisivo, para la espectacular victoria de la posta 4 x 100 libre, sobre potente Team USA. El nadó primero, estableciendo, un nuevo récord mundial en los 100 m. libre, de 48s.18. Y la misma posta, también estableció una nueva marca mundial, de 3m.13s.17. Es decir, en la misma prueba, estableció 2 récords mundiales. En la posta de 4 x 200, obtuvo también el oro, sacándole a al Team americano, unos 5 segundos de diferencia. Después vio una de plata, nadando mariposa, en la posta 4 x 100 estilos. Y por último, en la prueba cual batió el récord mundial, me refiero a los 100 libre, llegó en 4^o lugar, donde el holandés Peter van den Hoogenband, apresaba el récord mundial de la misma prueba.

Michael, en declaraciones dijo que no puede seguir con las exigencias de la natación de alto rendimiento, donde da por terminada su actuación competitiva, en el último Campeonato Mundial de Melbourne, en marzo pasado. Parece que tomo algunos concejos de su amigo también retirado Ian Thorpe, antes de comunicar su postura. En declaraciones a la prensa, dijo; “Si me presentaba en Beijing, hubiera sido la oportunidad tan atractiva, de nadar mis cuartos Juegos”. “Quería luchar por el oro olímpico, pero ya no está en mis manos lograrlo y al final me hubiera sentido satisfecho con solo el hecho de poder acudir. Se que parece arrogante pero he reflexionado sobre lo que es realmente importante en mi vida en estos momentos, el coste físico y emocional no solo mío, sino de los que me rodean y siento que el sacrificio es demasiado alto”. El Klim de hoy, desea estar más tiempo junto con su mujer, la princesa de Bali Lindy Rama y su hija Stella. Y por último, Kilm reconoció que le hubiera gustado cumplir su último objetivo: “el sueño de lograr una medalla de oro Olímpica individual”.

Video tributo

Videos record del mundo y viraje

Biografia

Nota notinat

2 NUEVOS RECORD DE FRANCIA, UN NUEVO CAMPEON OLIMPICO?

Alain Bernard (1983) habia avisado en la reciente etapa de Canet del circuito Mare Nostrum que está para cosas importantes. En esa oportunidad mejoró el récord nacional de Francia con 48 segundos y 56 centésimas (Ver Video).

Ahora en el Campeonato Nacional de su país mejoró dos récords nacionales.

Primero se apoderó del récord de los 50 metros libre con 21 segundos y 76 centésimas (mejor marca mundial del año) y ayer mejoró nuevamente el de los 100 metros libre llevándolo a 48 segundos y 12 centésimas.

De esta forma Bernard (que nada por el CN Antibes y es entrenado por Denis Auguin) se transforma en el segundo hombre más rápido del planeta (comparte este galardón con Filippo Magnini) siendo solamente superado por el holandés volador Pieter van den Hoogenband que ha nadado tres veces debajo de los 48 segundos los 100 metros libre. (nota de fen online)

Ranking historico mundial 100 y 50 libres (sin Bernard)

Campeonatos Open de Francia 2007. Primera jornada (Nota Notinat)

Campeonatos Open de Francia 2007. Segunda jornada (Nota Notinat)

Campeonatos Open de Francia 2007. Tercera jornada (Nota Notinat)

Los mejores de la historia en 50 crol (Nota Notinat)

¿ Creen ustedes que el será el próximo campeón olímpico en Beijing 2008, en 100 y 50 libres?

VAN DE WYNGARD YA ESTÁ LISTO OTRA VEZ

Felipe Van de Wyngard tuvo que postergar cinco carreras en la empresa que fijó como norte presencia en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. La razón: una fractura por stress provocada en el Triatlón de San Andrés, Colombia. Sin embargo la recuperación está llegando y el campeón nacional de triatlón asegura que estará de vuelta en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro, donde espera meterse entre los diez primeros cuando el próximo 15 de julio concluya la carrera en la Playa de Copacabana.
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Columnas de Vande en La Segunda

Noticia del 21 de junio en La Segunda

PRONTOS A ENTRAR EN AGUAS PANAMERICANAS

La natación de Universidad Católica ha dado pasos cualitativos importantes. De hecho será una de las Ramas del Club que más representantes ponga en la cita Panamericana de Río de Janeiro (tres en total). A eso hay que agregar otros dos valiosos antecedentes. La UC desde 1991 no inscribía a un nadador de sus filas en la macro competencia continental y a cargo de la delegación nacional ira Rafael Nieto, Jefe Técnico de la natación cruzada. Es precisamente él quien adelanta al www.lacatolica.cl los pasos (o las brazadas si prefiere) de la natación chilena en Brasil. ver más

SIGUIENDO CON LA COBERTURA NACIONAL, DIARIO "EL MERCURIO"

Este artículo del Mercurio fue publicado hoy.

ARTICULO DE LA TERCERA SOBRE LA POLEMICA RENUNCIA DE ZOLEZZI AL RELEVO

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Cobertura nacional a la renuncia de Gian Carlo Zolezzi al relevo 4x200 libre de los próximos Juegos Panamericanos.

¿Participará finalmente Gian Carlo en el relevo?

Para poder opinar hay que informarse, revisen las distintas cartas anteriormente publicadas.

CARTA DE GIAN CARLO ZOLEZZI A LA FEDERACION

CARTA ABIERTA GIAN CARLO ZOLEZZI

CARTA ABIERTA GUZMAN MALLAT SCHNETTLER

CARTA ABIERTA RAFAEL NIETO

CARTA DE ADRIANO POLCK A LA FEDERACION