¿Cómo estar bien hidratado?
¿Hidratación en el agua?
Es muy común ver cómo corre el sudor por la camisa de una persona que está trotando o jugando football. Pero, ¿los nadadores también sudan? Seguro que si. La sudoración es una respuesta del organismo para tratar de mantener la temperatura del cuerpo cerca de los 37 ºC.
Sabemos que existen en el mercado bebidas para deportistas pero muchas veces no conocemos cuál es su composición y por lo tanto, no las utilizamos correctamente.
En verano, la gran enemiga del buen rendimiento es la deshidratación, ésta se da después de 30 minutos de ejercicio y ataca a quien no esté protegido adecuadamente.
Sabemos que la actividad física exige mayor consumo de líquido tanto para el proceso muscular como para la refrigeración (transpiración). Si a esto añadimos el típico microclima de una pileta: alta temperatura del agua y del aire y mucha humedad, la deducción lógica es que el nadador corre constantemente un alto riesgo de deshidratación.
HOY PARTE LA PAGINA OFICIAL!!!
Desde hoy parte la pagina oficial www.natacioncruzada.cl
Llevamos tan solo 2 meses, y damos ampliamente las gracias a todos los usuarios que nos han respaldados con sus visitas.
Esperamos seguir mejorando, sus críticas y comentarios han sido de gran ayuda para poder sacar adelante este proyecto.
Se que han habido polémicas pero sinceramente creemos que es mejor que todo se sepa en forma transparentemente y clara.
La idea es que la natación chilena crezca incluyendo a todos los clubes y regiones, se partió de la base de un club pero dada la convocatoria están todos invitados para hacer crecer la natación y vemos que esta instancia es positiva para ello.
Manden sus noticias, resultados, todo lo que ustedes quieran subir, y así crear un portal de la natación chilena interactivo donde todos participen.
Una abrazo grande para todos y nuevamente gracias.
TEAM NATACION CRUZADA
Mare Nostrum. Canet. Segunda jornada
Segunda jornada de esta primera etapa del circuito del Mare Nostrum en una sesión de finales en Canet-en-Roussillon que significa una verdadera fiesta local. No se han destacado grandes marcas españolas pero si algunas carreras interesantes.
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Copa del Mundo Maratón 10 Km. Sevilla
Los alemanes Thomas Lurz y Ángela Maurer ganaron la prueba de la Copa del Mundo FINA Maratón de 10 kilómetros de natación de aguas abiertas disputada hoy en Sevilla, en una jornada en que el mejor clasificado español fue el madrileño Diego Nogueira, que terminó en duodécimo lugar, y Margarita Domínguez, que fue novena.
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nota ESPN
resultados
Mare Nostrum. Canet. Primera jornada
Excelente primera jornada de esta etapa de Canet-en-Roussillon, en el sur de Francia, del circuito del Mare Nostrum donde hemos podido contemplar una piscina a rebosar de público, periodistas, fotógrafos, grandes figuras de la natación mundial y una excelente organización.
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Galería primer jornada
Galería segunda jornada
Claudia Poll afirmó que no se retirará de la natación
Claudia Poll, la mejor nadadora en la historia de Costa Rica, descartó el jueves a sus 34 años, que esté pensando en el retiro, pese a que ha confirmado que está embarazada por primera vez.
En unas escuetas declaraciones publicadas en la página de internet www.swimnews.com y reproducidas el jueves por la prensa local, Poll dijo: "Absolutamente, no me estoy retirando, esa idea nunca ha cruzado por mi mente".
La nadadora, quien no ha dado declaraciones a la prensa, dijo sentirse "muy feliz" por su embarazo, aunque es una incógnita lo avanzado de su estado y el sitio en donde se encuentra en la actualidad.
Poll es la única deportista de Costa Rica en ganar una medalla de oro en Juegos Olímpicos. Lo hizo en los 200 metros libre en Atlanta (Georgia, EEUU) 1996.
El rico palmarés de la deportista también incluye dos medallas de bronce en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 y tres récords del mundo a lo largo de su carrera.
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